短距離ランナーに向けて

このページでは運動会のかけっこで一番になりたい中高生、陸上短距離種目で自己ベストを目指す学生・マスターズ選手向けの情報発信をしています。

目次

  1. ランニングフォームについて①
  2. ランニングフォームについて②
  3. スタートダッシュについて①
  4. スタートダッシュについて②
  5. 加速初期について
  6. 加速中期について
  7. 加速後期について
  8. 維持期について
  9. フィニッシュについて
  10. 短距離選手のための筋トレ
  11. 短距離選手のためのコンディショニング
  12. 短距離選手のためのピーキング・テーパリング